dumdum1919

'더 활력넘치는 식물을 위한 영양제 가이드'

kim5555 — Tue, 12 Mar 2024 15:14:05 +0900

안녕하세요. 꾹파르타입니다. 이번에는 식물을 키우시는 분들에게 도움이 될 만한 정보를 공유하려고 해요. 많은 사람들이 식물을 키우면서 영양제를 사용하는데, 어떤 영양제를 선택해야 하는지 고민이신가요? 오늘은 더 활력넘치는 식물을 위한 영양제 가이드를 소개해드릴게요. 식물에게 필요한 영양소와 올바른 사용법을 알려드릴 거예요. 함께

식물 영양제의 기본 이해
식물 영양제는 식물의 성장과 건강을 유지하는 데 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 식물들은 태양광, 물, 탄소배출과 같은 필수 요소 외에도 다양한 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소를 제공하여 식물의 활력과 성장을 촉진시키는 것이 영양제의 목적입니다.

영양제 종류와 각각의 중요성
종합비타민
종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 식물에게 필요한 모든 영양소를 제공합니다. 이는 식물의 성장과 꽃이나 열매의 형성에 큰 도움을 줍니다.

멀티비타민
멀티비타민은 여러 가지 종류의 비타민을 한 번에 공급하는 영양제입니다. 이는 식물이 다양한 영양소를 효율적으로 흡수할 수 있도록 돕습니다.

식물의 성장 단계별 영양 요구사항
씨앗 단계
씨앗 단계에서는 비타민 B와 인산이 필요합니다. 이는 씨앗의 발아와 초기 성장을 돕습니다.

생장 단계
생장 단계에서는 질소, 인과 칼륨이 필요합니다. 질소는 잎의 성장을 촉진시키고, 인은 꽃과 열매의 형성에 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 식물의 내부 균형을 조절하는 데 도움을 줍니다.

영양제 선택 시 고려해야 할 요소들
식물의 종류
각 식물은 다른 영양 요구사항을 가지고 있으므로, 식물의 종류에 맞는 영양제를 선택해야 합니다.

영양제 성분
영양제에 포함된 성분이 식물에게 필요한 영양소를 제공하는지 확인해야 합니다. 종합비타민이나 멀티비타민은 다양한 영양소를 포함하고 있어 종합적인 영양을 제공할 수 있습니다.

활력을 높이는 영양제 적용 방법
지침에 따르기
각 영양제는 제조사의 지침에 따라 사용해야 합니다. 정확한 용량과 적용 방법을 확인하여 식물에 올바른 양의 영양소를 공급해야 합니다.

주기적으로 사용하기
영양제는 주기적으로 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 식물의 성장 단계와 환경 조건에 따라 사용 주기를 조절해야 합니다.

영양 과잉과 부족: 식별 및 해결책
과잉
영양 과잉은 식물에 해로울 수 있습니다. 너무 많은 영양소를 제공하는 경우, 식물은 과도한 성장을 경험하며 꽃이나 열매의 형성이 어려워질 수 있습니다. 이 경우, 영양제의 용량을 줄이거나 사용 주기를 조정해야 합니다.

부족
영양 부족은 식물의 성장을 방해할 수 있습니다. 식물이 영양 부족 증상을 보이는 경우, 해당 영양소를 제공하는 영양제를 사용해야 합니다. 예를 들어, 식물이 질소 부족 증상을 보인다면 질소를 제공하는 영양제를 사용해야 합니다.

자연적 대안과 유기농 영양제
자연적 대안
자연적인 대안으로는 식물에게 자연스러운 환경을 제공하는 것이 있습니다. 햇빛과 공기의 움직임을 충분히 제공하고, 물 주기와 관리에 신경써야 합니다.

유기농 영양제
유기농 영양제는 화학 성분 대신 자연에서 얻은 성분으로 만들어진 영양제입니다. 이러한 영양제는 환경 친화적이며, 유해한 성분을 배제하여 식물에게 안전한 영양을 제공합니다.

물주기와 영양제의 관계
조정된 물주기
영양제를 사용할 때 물 주기도 조절해야 합니다. 영양제를 사용한 후에는 식물에게 충분한 양의 물을 제공해야 합니다. 물 주기는 식물의 성장 단계와 환경 조건에 따라 조정되어야 합니다.

흔한 실수와 피해야 할 관행
과다한 영양제 사용
과다한 영양제 사용은 식물에게 해로울 수 있습니다. 영양소의 과잉 공급은 식물의 성장을 방해할 수 있으며, 식물이 더 많은 문제를 겪을 수 있습니다. 정확한 용량을 사용하고, 영양 제공 주기를 준수해야 합니다.

저렴한 품질의 영양제 선택
품질이 저조한 영양제는 효과적인 영양 공급을 보장하지 못할 수 있습니다. 저렴한 가격으로 제공되는 영양제를 선택할 때는 성분 및 제조 공정에 대해 주의해야 합니다.

장기적 건강을 위한 관리 팁
정기적 검사
식물의 건강 상태를 평가하기 위해 정기적으로 검사하는 것이 중요합니다. 식물의 잎이 건강하고 꽃과 열매가 잘 형성되는지 확인하고, 필요한 경우 영양제를 조정해야 합니다.

안정적인 환경 조건 제공
식물의 성장은 안정된 환경 조건에서 가장 잘 이루어집니다. 온도, 습도 및 빛의 양을 적절하게 조절하여 식물이 최적의 성장 환경을 유지할 수 있도록 돕습니다.

본 포스트는 종합비타민, 멀티비타민, 영양제, 건강기능식품, 종합비타민추천과 관련된 정보를 제공합니다. 식물의 활력과 성장을 촉진하기 위해 영양제를 사용하는 방법과 주의사항을 상세히 설명하였습니다. 식물을 효과적으로 관리하기 위해서는 영양 요구사항을 이해하고 올바른 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 다양한 식물에 맞춘 자연적 대안과 유기농 영양제도 소개되었습니다. 장기적인 건강을 위해 식물에게 안정적인 환경을 제공하고, 정기적인 검사를 통해 필요한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

컴퓨터 업그레이드에 대해서

kim5555 — Fri, 12 Jan 2024 16:00:13 +0900

앞서 작성한 글에서 현재상황에 대해 이야기 했다면
새로운 방법이 있기에 작성해본다.

현재 인텔 CPU를 보편적으로 사용해왔기에 앞서 작성했던 일이 발생하였다.

그러나 현재는 AMD CPU가 떠오르고 있기에 그 방법이 타파되었다. 내 기억으론느 2020년 즈음 AMD 에서 파격적인 성능의 CPU를 저렴한 가격에 내놓았다.

그 이후 인텔도 정신차리는듯 보였으나 소켓장난질은 그대로이다.

AMD는 구형 메인보드에서도 최신 CPU 장착할수 있다.

대표적으로 AM4 소켓이 있다. 대표적으로 5년전 메인보드에도 현재 최신 CPU를 장착할수 있다.

이 부분만 해결 된다면 사실 단언컨대 20년은 충분히 사용할수 있다.

지금은 DDR5의 램이 출시 되었지만 여전히 DDR4로도 충분하고 나아가 DDR3도 현역으로 사용중이다.
물론 고사양 게임에는 힘들겠지만 보통 사무용으로 사용하는 만큼 문제가 없을것아다.

구형 노트북이나 데스크탑을 소생하는 방법에 대해서

kim5555 — Tue, 9 Jan 2024 15:55:16 +0900

보통 노트북이나 데스크탑은 시간이 지남에 따라 느려져서 버려지는게 일반적이었다.

그 이유중에는 인텔CPU를 업그레이드 하려면 메인보드 자체를 바꿔야 했기에 그럴바엔 전체를 바꾸는게 일반적이었다.

그렇게 CPU를 업그레이드 하지 못할때는 램을 추가하거나 SSD를 추가함으로써 속도를 향상시키곤 했다.

사실 나도 램을 추가하고 SSD를 추가하고 거기에 써멀구리스를 재도포하는 방식으로 구형기기를 활용해왔다. 사실 그렇게만 해도 충분한 속도를 보여줬기에

현재 가지고 있는 CPU를 활용하기위해서는

kim5555 — Fri, 5 Jan 2024 22:27:00 +0900

아무래도 7세대를 지원하는 메인보드가 필연적으로 있어야한다.

그렇다면 G4600을 활용하여 나의 사무용 데스크탑을 제작하고

구형 데스크탑을 SSD로 소생하여 처분하는게 가장 좋은 방법이다.

그렇지 않으면 G4600을 소생하여 판매하고 구형 데스크탑을 내 사무용 PC로 사용해도 된다.

현재 사용하지 않는 모니터를 활용하는 방법

kim5555 — Tue, 2 Jan 2024 21:25:04 +0900

아무래도 글을 쓰기위해서는 듀얼 모니터를 사용하는것이 편리하다.

그래서 게이밍 노트북은 그대로 게임용으로 사용하고 유튜브용 노트북에는 SSD 128GB를 활용하여 좀더 쾌적하게 사용하거나 그냥 이대로 사용하는것이 있다.

그리고 모니터 2개를 사용하여 블로그 글을 작성할수 있다. 그러기 위해서는 좀더 큰 테이블이 필요하거나

현재 상황에서 작은 테이블 하나를 더 추가할수도 있다. 무엇이 좀더 효율적일지 앞으로 더 도움이 될지 고민해 봐야한다.

건강한 삶을 이어가는 방법

kim5555 — Sun, 31 Dec 2023 10:30:50 +0900

건강한 삶이라는 것은 두가지 의미가 있다.

육체적으로 건강함과 정신적으로 건강함 이 있다.

우리는 모든것을 갖추고 싶지만 그렇게 하기에는 많은 노력과 시간이 필요하다.

또한 그것이 불가능할지도 모른다. 인간은 본능이라는 것이 있기에 본능적으로 편함을 추구한다.

그러나 편한것은 우리의 육체 정신에 건강함을 가져다 주지 않는다.

휴대폰을 많이 보면서 느낀점

kim5555 — Thu, 28 Dec 2023 21:21:26 +0900

휴대폰으로 여러가지 많은 일들을 할수 있다.

또한 컴퓨터도 같은 결이다.

그러나 어떤것을 하느냐에 따라 삶이 바뀐다.

게임을 하는 사람은 게임을 잘할것이고

뭔가를 배우는 사람은 여러가지 습득할 것이고

최근에는 디지털 노마드라고 해서 부수입을 하는 사람들은 돈을 벌것이다.

발목통증 아킬레스건 파열

kim5555 — Wed, 13 Dec 2023 10:56:48 +0900

발목에는, 몸을 지탱하는 다리와 지면에 접하는 다리를 연결하는 중요한 기능을 하는 「족관절」이 있습니다.족관절이란 발목에 있는 관절의 총칭으로 원위경비관절, 거퇴관절, 거골하관절의 3개의 관절로 이루어진 복합관절입니다.
다리 관절이 정상적으로 기능함으로써 '서다', '걷다', '점프하다' 등 기본적인 동작을 불편함 없이 할 수 있는 것입니다.

(그림)족관절의 구성　

　당원에서는 다리·발목 통증에 대해 문진·시진·촉진 외에 초음파 검사(에코)에 의한 화상 검사로 진단하고 있습니다.
　초음파 검사는 엑스레이 검사로는 찾을 수 없을 것 같은 근육이나 인대·힘줄 등 미세한 손상을 판별하는 것이 가능하며 환자도 함께 병변 부위를 보면서 확인할 수 있습니다.또한 검사는 통증 없이 받을 수 있어 피폭의 염려도 없습니다.
　다리, 발목은 뼈의 수가 많고 또 체중이 많이 나가는 부분이기 때문에 뼈와 뼈와 연결하는 인대가 많이 있습니다.인대는 엑스레이에 찍히지 않기 때문에 초음파 검사로 손상 여부를 확인하고 혈류 상태를 관찰함으로써 인대가 낫는 정도를 관찰할 수 있습니다.
인대의 치료 상태를 판단함으로써 적절한 스포츠 복귀 시기를 제안할 수도 있습니다.
　덧붙여 필요에 따라서 X선 검사(엑스레이), MRI 검사, CT 검사 등도 실시합니다.

　다리·발목에 통증·부종이 있고, 발목을 움직이기 어려운 등 다리에 이상을 느끼는 경우에는 빨리 본원에 상담해 주십시오.

족관절염좌(족관절염좌)

　족관절 염좌는 발목을 비틀어 생기는 연부조직(뼈 이외의 인대·관절포 등)의 손상입니다.발목을 안쪽으로 비틀는 경우가 대부분이며, 족관절 염좌는 스포츠 중 부상으로 가장 많고 일상생활에서도 계단의 발을 헛디뎌 넘어짐 등으로 인해 발생하기 쉬운 부상입니다.또 염좌 시 인대(전거비인대:전거비인대)도 손상된 경우가 많기 때문에 족관절 염좌는 '족관절 외측인대 손상'이라고 불리기도 합니다.

(이미지 인용) 다리관절의 구조 | 일본성형외과학회
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sprain_of_ankle.html

　다리 관절 염좌에서는 바깥 복사뼈 전이나 아래 통증·부종·압통(누르면 통증)의 증상을 볼 수 있습니다.

　부상 원인과 자각 증상으로 진단 가능하지만 골절 여부를 확인하기 위해 초음파 검사 및 X선 검사를 실시합니다.인대 손상이 고도인 경우에는 스트레스 촬영*1을 실시합니다.
*1 스트레스 촬영 : 손이나 기구로 압력을 가해, 굳이 뼈의 어긋남을 발생시켜 X선 촬영하고, 인대 손상 정도를 평가하는 방법

　인대 손상 상태로 정의되는 염좌 수준에 따라 치료법은 달라집니다.인대가 늘어나는 정도의 손상(1도)과 일부 인대가 끊어져 있는 상태(2도)에서는, 부상 직후부터 3~4일간은 「RICE 처치」를 실시합니다.
　RICE 처치는 응급 처치의 기본이며 환부의 안정(Rest)·얼음에 의한 냉각(Icing)·탄성붕대나 테이핑으로 압박(Compression)·환부의 거상*2(Elevation)를 실시하여 환부의 출혈·부종·통증을 방지하고 손상 부위의 장애를 최소화합니다.
*2권상 : 들어올릴 것

(이미지 인용) 스포츠 장애 응급 처치 | 일본 정형 외과 학회
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/athletic_injury.html

　인대가 완전히 끊어진 상태(3도)에서는 RICE 처치 후 2~3주간 깁스 고정을 실시할 수 있습니다.그러나 다리 관절의 불안정감이 강한 경우에는 외과적 수술이 될 수도 있습니다.
※필요한 경우에는, 적절히 인근의 대응 병원을 소개합니다.

족관절과부골절(탈구골절)

　족관절 과부란 이른바 '복숭아뼈'를 말합니다.경골의 족관절 쪽 끝에 '내과', '후과'가 있고, 비골의 족관절 쪽 끝에 '외과'가 있습니다.

(그림)족관절 과부

　족관절 과부 골절은 다리 골절 중 가장 빈도가 높은 골절이며 복사뼈에 균열이 생기는 '관절 내 골절'입니다.
　족관절 과부 골절의 원인은, 계단·높은 곳에서의 추락이나 잘못 밟는 등으로, 발을 안쪽이나 바깥쪽으로 비틀어 체중을 싣는 것으로 발생합니다.외력이 가해지는 방향에 따라 골절 이외에 탈구*3(탈구골절)이나 인대 손상도 병발하는 경우도 많은 부상입니다.
*3 탈구 : 관절 뼈의 위치가 완전히 어긋날 것.일부가 어긋나는 것은 아탈구라고 부른다.

　족관절 과부 골절이 일어나면 족관절부 통증이나 붓기, 피하출혈, 바깥쪽·안쪽으로 휘어지기(외반변형·내반변형) 등의 증상이 나타나 발을 짚고 다니기가 어렵습니다.심한 골절에서는 뼈가 피부 밖으로 나가 버리거나(개방성 골절) 붓기가 강한 경우에는 혈액의 흐름이 나빠져 조직이 죽어 버리거나(조혈성 괴사: 소혈성 괴사) 할 수도 있으므로 주의가 필요합니다.

　부상 이유나 자각 증상 등의 문진·촉진·시진, 초음파 검사, 엑스레이 검사 등을 통해 진단합니다.뼈가 분쇄되어 있는 경우(분쇄 골절), 3D-CT 검사가 필요할 수 있습니다.

　다리 관절은 체중을 지탱하는 관절(하중 관절)이므로 관절의 불안정성이나 뼈의 어긋남이 조금이라도 보이는 경우 나사나 볼트에 의한 고정 수술이 필요합니다.족관절면을 골절 전 상태로 되돌리지 않으면 관절의 움직임이 나빠지거나 통증이 남는 '변형성관절증'으로 이행할 수 있으므로 주의해야 합니다.
　또한 인대가 끊어지지 않아 골절에 의한 어긋남도 적고 맨손정복으로 올바른 위치로 돌아와 유지할 수 있을 때에는 수술을 하지 않고 깁스고정·시네고정 등으로 안정을 도모하는 보존치료가 가능합니다.그 후에는 운동 요법 등 재활 치료를 실시하여 다리를 움직이도록 합니다.
※필요한 경우에는, 적절히 인근의 대응 병원을 소개합니다.

아킬레스건 파열

　아킬레스건 파열이란 종아리 근육과 등뼈를 연결하는 아킬레스건이 끊어지는 것입니다.평소 운동을 하지 않는 사람이 갑자기 스포츠를 하거나 자녀 운동회에서 뛰거나 하는 등 레크리에이션 중에 일어나기 쉬워 30~50대에서 많이 볼 수 있는 부상입니다.

　아킬레스건을 파열하는 순간 뒤에서 차거나 공이 맞은 것처럼 느껴지며 '뚝'하는 파열음·단열음을 자각하기도 합니다.또한 부상 직후에는 체중을 싣지 못하고 넘어지는 경우도 있지만, 잠시 후 걸을 수 있게 될 수도 있습니다.그러나 걸을 수 있다고 해도 발끝으로 서는 것은 불가능한 특징이 있습니다.

　파열되는 원인은 디딤돌·대쉬·점프·턴 등의 동작에 의한 종아리 근육(하퇴삼두근)의 갑작스러운 수축·신전입니다.부상 배경에는 노화에 따른 아킬레스건의 변성이 있다고 생각됩니다.

　아킬레스건 파열 진단은 부상 원인이나 환부 압통 등에 대한 문진·촉진 외에 족관절의 저굴을 확인하는 테스트(Thompson 테스트)나 초음파 검사로 힘줄 상태를 자세히 살펴보고 평가합니다.아킬레스건 파열에서는 아킬레스건이 있는 발목 뒷부분에 함몰이 보입니다.

발바닥 통증 족저근막염

kim5555 — Sun, 10 Dec 2023 10:50:35 +0900

족저건막염 족저건막염이란?
족저건막염이란 발바닥에 있는 발뒤꿈치와 발가락 관절까지 뻗어 있는 조직(족저건막)이 염증을 일으켜 통증 등의 증상이 나타나는 병입니다.족저건막염 혹은 족저근막염이라고 불리고 있습니다.
족저건막은 아치형으로 되어 있는 발의 '흙 밟지 않음'을 지탱하는 중요한 역할을 담당하고 있으며, 발에 충격을 주는 쿠션의 역할도 담당하고 있습니다.

이 쿠션 기능이 저하되고 족저건막에 과도한 스트레스가 가해지면서 족저건막과 뼈 부착 부분에서 염증이 생기게 됩니다.족저건막이 굳어지면서 잘 늘어나 수축하지 못하고 족저건막이 붙어 있는 발꿈치나 엄지손가락 아래쪽 근육 등을 무리하게 잡아당겨 근육에 미세단열(작은 상처)이나 조직변성이 생기기 때문에 족저건막염은 건부착부장애(enthesopathy 엔테소파치)로 알려져 있습니다.

이 힘줄 부착부 장애(enthesopathy 엔테소파치)는 오버유즈, 즉 몇 번이나 당겨지고, 그 역학적 스트레스에 의해 힘줄 부착부 자체에 미소외상이 생겨, 그 발생과 복구의 균형이 깨짐으로써 증상이 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 오버유즈가 된 원인을 제대로 개선하고 재발 예방을 실시하는 것이 중요합니다.

마라톤이나 하이킹 등의 스포츠나 장시간 서서 하는 일 등으로 발바닥에 부담을 주기 쉬운 사람에게 많이 보입니다.
최근 조깅이나 마라톤 붐으로 환자는 늘고 있는 것으로 보이지만, 스포츠를 하지 않는 일반인이라도 중장년층에는 비교적 많이 생깁니다.

족저건막염의 원인

가죽신발을 새로 교체하는 분들 중 증상이 나타나기 쉬운 분들도

족저건막염은 족저건막과 뼈 부착부에서 염증이 생겨 족저건막이 '굳어지면서 잘 늘어나지 못하고 족저건막이 붙어 있는 발꿈치나 엄지손가락 아래쪽 근육 등을 무리하게 잡아당겨 근육에 미세 파열이 생기고 주변에 통증이 생기는 병입니다.

강한 충격을 다리에 반복해서 주고 있는 스포츠 등을 하고 있다　　
반복적인 충격을 발바닥에 가함으로써 족저근막과 근육은 단단해집니다　　
발바닥 근육에 매일 적절한 관리 없이 반복적으로 충격을 가하면 근육은 단단해지고 족저건막염이 생길 수 있습니다
또한 아스팔트 등 지면이 단단한 길은 지면으로부터의 충격도 더 강하게 돌아오기 때문에 부담이 커집니다.

피로의 축적이나 노화　
장시간 서서 하는 일 등으로 인한 피로나 노화에 의해서도 족저건막이 굳어지고 쿠션 기능이 저하되어 족저건막염이 되는 경우가 있습니다.
「계속 걷고 있다」「뚱뚱하다」로 되기 쉽다고는 할 수 없습니다.

다리 아치 높이가 무너지고 있는 사람
발의 아치가 너무 높은 사람, 낮은 사람(평발)은 불균등한 스트레스가 발바닥에 걸리기 쉽기 때문에 족저건막에 부담이 되기 쉽습니다.
발바닥에 못이 박힌 사람은 아치가 무너져 있는 사람이 많기 때문에 주의가 필요합니다.

종아리나 아킬레스건이 딱딱한 사람
종아리와 아킬레스건이 딱딱하면 끌어올리는 힘이 약해지기 때문에 발뒤꿈치를 족저건막으로 부담하기 쉬워집니다.

새로 구두로 바꿨다
굽이 고정되지 않는 신발, 밑창이 너무 얇은 신발, 쿠션성이 없는 신발 등은 족저건막에 부담이 되기 쉽습니다.
특히 신발 사이즈가 맞지 않을 경우 걷고 있을 때 신발 안에서 발이 앞뒤로 움직이게 되고, 이것도 족저건막에 부담이 가기 쉬운 원인이 됩니다.
신발 안에서 발이 움직이지 않음으로써 족저근막에 부하를 주지 않고 걸을 수 있습니다.

현대에는 옛날에 비해 다리 아치를 지탱하는 힘이 약해진 사람이 늘고 있습니다.신발의 발달이나 운동 부족 등 다양한 원인을 생각할 수 있습니다.
발의 아치가 체중과 충격을 지탱하는 힘이 약해지면 족저근막에 부담이 가해지므로 경화되기 쉬워져 족저건막염으로 이어지기 쉽습니다.

족저건막염 증상: 발바닥·뒷꿈치가 아프다
하중 시 족저부통은
①발뒤꿈치 <뒤꿈치>에 가깝다(건막기시부에 가장 많이 발생)
②중앙부(흙 밟지 않음)
③원위부 3곳이 호발 부위입니다.

일반적으로는 '아침에 일어난 첫걸음이 아프다', '갑자기 걷기 시작하면 아프다' 등 통증에 특징이 있습니다.
그 외에도

ex)
·걸으면, 발꿈치나 그 주변이 아프다.　
발바닥을 누르면 아프다　
· 발바닥이 당기는 느낌이 있다.
저녁이 되면 통증이 강해진다.
·운동 후 통증이 생긴다.운동 다음날이 아프다.
·아침에 아프지만, 움직이고 있으면 서서히 경감된다.
·계단·발끝 서기 등을 하면 아프다.

증상은 개인차가 있고, 갑자기 강한 통증이 생기거나 점점 통증이 강해지는 사람도 있습니다.
보행은 일상생활에서 반드시 하는 동작입니다.
일단 발병하면 일상생활에서 보행을 그만둘 수 없기 때문에 환부에 대한 부담을 줄이기 어렵고 좀처럼 낫기 어려운 경우도 있습니다.
증상이 진행되어 좀처럼 낫지 않는 경우는 반년~1년 이상 증상이 지속되고 있는 사람도 있으며,
치료해도 좀처럼 낫지 않는 '난치성 족저건막염'이라는 진단을 받기도 합니다.

족저건막염 진단 및 검사 방법

엑스레이 검사
엑스레이는 족저건막의 염증 때문에 엑스레이 검사를 해도 보통 뼈에는 이상이 보이지 않습니다.
그러나 반복적으로 족저건막이 부착부를 잡아당김으로써 발꿈치뼈극이라는 가시가 생기는 사람이 있습니다.
통증은 없어도 발꿈치뼈 가시가 있는 분들은 많이 있습니다.
따라서 발꿈치뼈극 자체는 아프지 않아도 발꿈치뼈극이 있는 것은 발꿈치뼈부에 부담이 될 수 있다고 생각됩니다.

또한 변형 등 다른 질환과의 감별이나 희귀 종양 등을 구별하기 위해서도 필수입니다.

통증 유발 검사
족저건막의 압통, 붓기 및 통증의 위치 등을 확인합니다.

족저압 검사
발바닥의 압력이 가해지는 정도를 검사합니다.
하중 위치 검사를 실시하여 발 뒤꿈치에 부담이 가기 쉬운 서서 걷는 방법, 걸음걸이 등을 하고 있는지 판단합니다.

US(초음파검사)
초음파로 족저건막 부착부 주위 등의 붓기와 비후·염증의 유무 등을 확인합니다.

검사사에 의한 통증이 없고 피폭 등의 신체에 미치는 영향도 없기 때문에 어린 자녀나 임산부, 고령자까지 몇 번이라도 안심하고 검사를 할 수 있습니다.

MRI 검사
보다 정밀하게 염증의 정도와 범위, 힘줄 손상 정도 등을 확인하기 위해 실시합니다.
발꿈치 주변을 포함한 전체 이미지 파악과 염증의 정도와 범위, 힘줄 이상까지 정밀 조사할 수 있습니다.
발꿈치 뼈 가시가 통증의 원인이 되고 있는 경우도 MRI로 판단을 할 수 있습니다.

MRI는 엑스레이 CT와는 달리 방사선 등을 사용하지 않기 때문에 피폭의 염려가 없습니다.

족저건막염 치료법

보존 요법
족저건막염 치료는 다음과 같은 약이나 물리치료로 통증을 억제하는 치료가 기본.안정을 취하고 증상이 진정될 때까지 장시간 서 있는 것이나 기타 발병의 계기가 된 스포츠는 일시 휴식하는 것이 바람직합니다.

재활 치료
스트레칭이나 근육 트레이닝, 부담스러운 사용법 등을 물리치료사와 함께 시행하는 것은 스테로이드 주사와 같은 즉각적인 효능은 없지만 중·장기적으로 볼 때 재활치료가 가장 효과가 높습니다.통증이 일어난 계기가 없는 분은 족저건막에 대한 부담이 원인 중 하나이므로 부담이 가지 않도록 재활을 실시합니다.

귀 아플때 귓속이 아플때

kim5555 — Thu, 7 Dec 2023 09:47:13 +0900

귓속이 아프다 그럴땐
개요 귀는 통증에 민감한 곳입니다.귀 통증을 느껴 이비인후과 진료를 받는 분은 연령대를 불문하고 계십니다만, 어린 자녀의 경우 급성 중이염, 성인의 경우 외이염이나 급성 외이도염에 걸린 경우가 많습니다.
귓속에 통증을 느낄 때는 귓속에 염증이 있는 경우가 대부분인데, 그 중에는 귀에 이상이 없고 귀에서 인후나 림프절 통증을 느끼는 패턴도 보입니다.

생각할 수 있는 질환
급성 중이염
급성 중이염이란 세균이 중이강에 감염되면서 일어나는 중이염입니다.대부분의 경우 코 안쪽(상인두)의 세균이 이관을 경유하여 중이강에 침입함으로써 감염됩니다.급성 중이염은 대부분 감기와 동시에 발병하며 귀 통증이나 귓불이 주요 증상입니다.감염이 심하고 중이강에 고름즙이 차 버리면 통증이 심해지고 발열할 수도 있습니다.
내복약 안에 감수성을 가진 항생제가 없고 중이염이 천연되어 발열의 원인이 되거나 폐렴 등 합병증이 생기는 경우에는 입원에 의한 링거 치료가 필요한 경우도 있습니다.

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진주종성 중이염
진주종성 중이염이란 고막의 일부가 안쪽(중이)에 함락되면서 생기는 중이염입니다.선천성 진주종의 경우는 고막에 관계없이 중이에 존재합니다.고막의 표면은 외이도의 피부와 연속되어 있기 때문에 각화물(때)이 나옵니다.보통 그 때는 피부의 자정작용에 의해 바깥쪽으로 귀지로 배설되는데, 고막이 함락되면 그 안쪽에 각화물이 쌓이기 쉬워집니다.이 각화 퇴적물이 세균이나 진균의 배지가 되어 버려 감염과 염증을 일으킵니다.그렇게 해서 주위의 뼈를 파괴하면서 늘어나게 됩니다.
또한 진주종성 중이염의 대부분은 고막의 함오로 인해 발생하는데, 코를 훌쩍이는 버릇을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 약 10배의 확률로 고막이 함오된다는 데이터가 있습니다.이것은 코 훌쩍이는 버릇이 진주종성 중이염의 한 원인이 되고 있을 가능성이 있다는 것입니다.콧물이 습관이 되어 있는 사람은 그만두도록 합시다.

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외이염, 외이도진균증
외이는 귓바퀴와 외이도로 이루어져 있고, 외이도는 바깥쪽 반 연골부, 안쪽 반 골부로 나뉩니다.외이도에는 정재균이라고 불리는 세균이나 진균(곰팡이)이 항상 존재하고 있으며, 그 수의 균형이 유지되면 염증이 생기는 일은 없습니다.그런데 어떤 이유에서 그 균형이 깨져서 어떤 특정 균만 증식을 하게 되면 감염을 일으키게 됩니다.연골부 피부에는 피지선과 모낭이 있기 때문에 세균 감염이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.증상으로는 통증, 가려움증, 귓등이 있습니다.염증에 의한 각화물(귀지)이 퇴적되거나 귀지가 쌓여 있으면 난청이나 귀폐감을 동반할 수도 있습니다.외이염은 귀 청소의 과도함에 의해 발병하는 경우도 있습니다.극히 드물게, 잦은 귀 청소로 인한 만성 자극이 원인으로 생각되는 외이암의 보고도 있으므로 귀 청소는 목욕 후 면봉으로 귓구멍 입구 부근을 닦는 정도로 하는 것이 좋습니다.

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고막염
고막염이란 고막에는 열상이 없고 고막 자체가 염증이 있는 상태입니다.고막에 물집이 생기고 출혈을 동반한 귀지루(귀지느러미)가 나타나기도 합니다.발병하면 귓속 통증, 가려움증, 이명, 가벼운 난청 등이 발생합니다.원인으로는 외이도염이나 귀지색전 등에 의한 염증, 감기 등 바이러스 감염을 생각할 수 있습니다.

급성 편도염
편도에는 다양한 세균이 숨어 있습니다.이 편도 세균이 감기나 바이러스에 감염되거나 피로가 쌓이면 구개수(목 성기) 좌우에 하나씩 있는 구개 편도에 급성 염증이 생깁니다(급성 편도염). 발병하면 38℃ 이상의 발열, 인후통, 삼킬 때 통증, 나른함, 오한, 목 림프절 붓기 등을 볼 수 있습니다.
편도 염증을 억제할 목적으로 네브라이저를 사용하거나 항생제 처방을 실시하지만 진행 상태에 따라서는 항생제를 링거합니다.또한 급성 편도염을 1년에 4~5회 이상 반복하는 경우(반복성 편도염) 편도 적출술을 검토하는 것이 좋습니다.급성 편도염에는 여러 종류가 있는데, 그 중 하나인 EB 바이러스에 의한 전염성 가래핵구증에 걸리면 일시적이나마 간 기능에 장애가 생깁니다.급성 편도염은 단순한 감기와 혼합될 수 있지만 방치하면 중증화로 이어질 수 있습니다.
초기 단계에서는 편도 바깥쪽까지 염증이 퍼져 편도 주위염이 되고, 이후에는 편도 주위에 고름이 쌓이는 편도 주위 농양, 다음에는 고름이 목 깊숙이 내려오는 심경부 농양, 최종적으로 고름이 심장 주위까지 내려오는 종격 농양까지 발전해 가는 경우도 있습니다.심경부 농양이나 종격 농양 단계까지 발전하는 것은 드물지만, 만일 되어 버린 경우는 생명에 지장을 줄 수도 있습니다.

편도 주위염
편도 주위염은 편도 주변 조직에 균이 퍼져 강한 염증을 일으키고 있는 상태입니다.편도염이 편도 중에서 대부분 편도 양쪽에서 일어나는 반면 편도 주위염의 경우 편도 주위 조직에서 심지어 좌우 어느 한쪽에서 일어나는 경우가 대부분입니다.치료에서는 원인이 되고 있는 혐기성 균 항생제를 링거합니다.또한 고름을 내기 위해 입 안쪽에 있는 연구뚜껑을 열기도 합니다.

편도 주위 농양
편도 주위염이 진행되면서 편도 피막 밖에 고름이 고여 있는 상태가 편도 주위 농양입니다.고열이나 먹는 것도 여의치 않을 것 같은 심한 통증이 나타나는 것이 특징이며, 한쪽 편도에서만 발생하는 경우가 대부분입니다.악화되면 목이 붓고 개구에도 지장이 생깁니다.구개 편도 염증이 악화되면서 발병하는데 염증이 편도 피막을 넘어 주위 조직으로 확산될 수 있습니다.이윽고 연구개 등 주위 조직이 붓고 고름이 생깁니다.
내복·링거 치료를 실시하고, 농양에 진전이 있는 경우는 천자나 절개가 필요하며, 3일~1주일 정도 입원하게 됩니다.편도 주위염·농양을 반복하고 있는 경우에도 같은 수술을 실시합니다.증상이 심해져 개구 장애가 되면 식사나 수분 공급이 여의치 않기 때문에 링거를 통해 영양과 수분을 충분히 공급합니다.경우에 따라서는 링거에 항균제 등을 넣거나 고름을 내기 위한 절개 처치도 필요합니다.

악관절증
턱관절증이라고 하면 입을 크게 벌리지 못하고 턱이 자주 빠질 것 같은 증상을 들 수 있습니다만, 그 중에는 귀 통증이 나타날 수도 있습니다.악관절증은 치아 맞물림이 좋지 않아 귀 조금 앞에 있는 턱관절(악관절)에 지장을 주고 있으므로 우선 치과에서 치아 맞물림을 진찰 받습니다.다만, 그 중에는 턱관절증 치료를 실시하지 않는 치과 의원도 있으므로 전화로 확인 후 진료를 받는 것이 좋습니다.

경부 림프절염
경부 림프절에 염증이 생긴 상태를 경부 림프절염이라고 합니다.그 중에서도 바이러스나 세균 등에 의한 급성 감염성 림프절염이 가장 많고 발병하면 통증이나 종창이 보입니다.결핵성 림프절 종창의 경우 암의 전이성 림프절이 아닌지를 제대로 판별하지 않으면 안 됩니다.
또 목이나 충치 염증이 생기면 경부 림프절이 감염 확산을 막는 역할을 해 림프절염으로 이어집니다.림프절 종창은 새끼 손가락의 머리 크기로 누르면 통증을 동반하지만 편도염이 나아감과 동시에 눈에 띄지 않게 됩니다.만약 서서히 림프절이 커지면 정밀 검사를 받으시기 바랍니다.